ほとんどすべての女性が体にある種のセルライト沈着物を持っていますが、過去数十年間、セルライトの外観をなくすことが美容業界の主要な焦点となっています.セルライトに関する否定的な情報により、多くの女性は自分の曲線に非常に不快感を覚え、恥ずかしい思いをします.
しかし、身体的陽性に関するよりバランスの取れた情報が最近勢いを増し始めています。メッセージは明確です。女性の体の選択を祝いましょう。セルライトを見せびらかすことを選択するか、その外観を減らす方法を模索するかを判断する必要はありません.
女性は、体の特定の部分で異なる脂肪、筋肉、および結合組織の分布を持っています.遺伝は、女性のセルライトの数、年齢、コラーゲンの減少、体脂肪率に影響を与える可能性があります.
女性のセルライトの量に影響を与える可能性のあるその他の要因には、ホルモン (エストロゲンの減少)、貧弱な食事と不活発なライフスタイル、蓄積された毒素、および肥満が含まれます。
「サイエンティフィック アメリカン」のレポートによると、ほとんどの女性は 25 ～ 35 歳の間にセルライトが現れ始めます。女性は加齢とともにエストロゲンが減少し始め、血液循環に影響を与えます。血液循環の減少は、細胞の健康とコラーゲンの生成に影響を与え、皮膚を強く弾力のある状態に保ちます.
不健康な食事やライフスタイルからの毒素は、血液循環と皮膚の弾力性を低下させ、セルライトの出現を増加させます.抗酸化物質が豊富な鮮やかな色の果物や野菜を含む、健康的でバランスの取れた食事を必ず食べてください.水分補給を忘れないでください。水は体から毒素を洗い流すのに役立ちますので、1日に少なくともコップ8杯の水分を飲むようにしてください.
エクササイズは、筋力と健康を増進するだけでなく、最も重要な部分である脚のセルライトの影響を軽減するのにも役立ちます!
スクワット、ランジ、およびヒップブリッジは、問題のある領域の筋肉を効果的に定義し、くぼんだ皮膚の外観を滑らかにするのに役立つことが示されています.
喫煙は、がん、心臓病、脳卒中、肺疾患、免疫系の問題のリスクを高めるだけでなく、皮膚にもダメージを与えます。喫煙は血管を収縮させ、細胞への酸素供給を減らし、皮膚を早期に老化させます。コラーゲンの減少と「薄い」皮膚は、下のセルライトをより目立たせます.
リニューアル インスティテュートによると、体の輪郭を整えるプログラムは引き締め、形を整えるのに役立ち、体の不要なローリング、隆起、しわを減らすのに役立ちます.非外科的脂肪減少またはボディシェイピングとも呼ばれます。ボディ シェーピング プロシージャは、頑固な脂肪沈着をターゲットにし、たるみやたるみのある皮膚領域を引き締めます。
さまざまな手術が、脚のセルライトから腕のフラップや腹部の脂肪沈着物まで、体のさまざまな部分を対象としています。
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投稿時間: Jul-30-2021