1 日に最大 100 株を失うのは普通のことだと聞いています。しかし、パンデミックの中でさらに多くを失っているように見えるのは、髪の毛です。何かが成長サイクルそのものを危うくしている兆候。脱毛では、あなたは髪を失います. 脱毛はより進行した段階であり、単に髪を失うだけでなく、髪を失います.密度。ムンバイの皮膚科医であるサティシュ・バティア博士は、次のように述べています。
最も重要なことは、可能な限り脱毛の原因を特定することです. 脱毛の突然の増加は、通常、休止期脱毛症によるものです.脱毛は通常、誘発因子の 2 ～ 4 か月後に始まります。休止期に新しい髪の成長を活性化します.野菜、ナッツ、種子を食事に追加して、栄養レベルを高めます.」ヘアケアルーチンの中心にあるのは、タンパク質、葉酸、ビオチン、亜鉛、カルシウムやその他のミネラル、オメガ脂肪酸も含まれています」と、MedLinks の皮膚科医で毛髪移植外科医のコンサルタントである Dr. Pankaj Chaturvedi は言います。
脱毛の最も一般的な2つの原因は、休止期脱毛症とアンドロゲン性脱毛症です.「アンドロゲン性脱毛症は、ホルモンおよび遺伝子関連の脱毛を指しますが、休止期脱毛症は、ストレス関連の脱毛を指します」と彼女は説明した.脱毛を理解するためには、成長（成長）、退行（移行）、休止期（脱毛）の3つの段階に分けられる毛髪の成長サイクルを理解する必要があります。 2年から6年。休止期は、新しい成長期の毛によって押し出されるまでの 3 か月の休止期間です。いつでも、髪の毛の 10 ～ 15% が存在します。この段階では、多くの精神的または身体的ストレッサー (妊娠、手術、病気、感染症、投薬など) によってこのバランスが変化し、より多くの髪の毛がこの休止状態に入ります。これは、2 ～ 4 か月の極度の脱毛期に発生します。通常の状況では、通常、1 日に約 100 本の毛髪が失われますが、休止期脱毛期には、3 倍の毛髪が失われる可能性があります。 .
重要なのは、すべての脱毛が休止期脱毛症であるとは限らないことを理解することです.「大量の脱毛の突然の発症は、毛髪の自己免疫疾患である円形脱毛症が原因である可能性もあります.コンサルタント皮膚科医および毛髪移植外科医.急性脱毛は、常に何らかの根本的な生物学的またはホルモン的原因により発生します.」突然の大量の脱毛、鉄欠乏性貧血、ビタミンDおよびB12欠乏症、甲状腺疾患および自己免疫疾患を最初に観察する.除外する」と彼は付け加えた。
急性の感情的ストレス (失恋、試験、失業) も脱毛サイクルの引き金となります. 私たちが逃走戦モードにあるとき、私たちはストレスホルモンのコルチゾールを放出し、毛包に成長から休止への切り替えを促します.良いニュースは、ストレスによる脱毛が永続的である必要はないということです.ストレスに対処する方法を見つければ、脱毛があなたにとってそれほど問題ではないことがわかるでしょう.
抜け毛の根本的な原因を見つけて治すことが、抜け毛の解決です」 発熱や急性疾患が原因である場合は、回復したので心配する必要はありません。あなたはただ健康的な食事に集中する必要があります.貧血、甲状腺、または亜鉛欠乏症が原因である場合は、医師に相談して治療を受けてください」とチャトゥルヴェディ博士は言います.
ただし、抜け毛が持続し、6 か月経っても改善しない場合は、医療機関を受診する必要があります。 「重度の脱毛症は、多血小板血漿療法 (PRP 療法)、成長因子濃縮療法 (GFC 療法)、ヘア メソセラピーなどの治療法による良好な再生によって制御することもできます」と Chaturvedi 博士は付け加えました。
文字通り、髪が元に戻るまで辛抱強く待ってください。極度の抜け毛に気づいてから約 6 か月後に髪が生え始めることを知っておくことが重要です。この間、サロンで髪を変える可能性のある刺激の強い化学トリートメントは避けてください。また、洗いすぎ、ブラッシングのしすぎ、加熱しすぎにも注意。髪をスタイリングするときに紫外線/熱保護剤を使用すると役立つ場合があります.さらに、100% シルクの枕カバーは髪の乾燥が少なく、寝床での摩擦が少ないため、髪への刺激やもつれが少なくなります」とミスランカー博士はアドバイスします。
チャトゥルヴェディ博士はまた、マイルドな硫酸塩を含まないシャンプーと栄養価の高いコンディショナーに切り替えることをお勧めします. 抜け毛期にある場合は、もつれや乱暴な乾燥などの悪いヘアケア習慣による髪の損傷は最も避けたいことです.タオル、間違ったブラシを使用する、髪をスタイリングして、熱で髪をツールにさらしすぎる. 週に 1 回の穏やかな頭皮マッサージは、血行を刺激し、髪の成長を促進するのに役立ちます. 瞑想、ヨガ、ダンス、アート、ジャーナリング、そして音楽は、内面の回復力とより強い根を築くために活用できるツールです。
投稿時間: 2022 年 2 月 25 日